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Schwarzkirsche vs Durian Ernährung

Schwarzkirsche
Durian
Durian vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,50 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,60 g  
32
3,80 g  
15
Zucker
8,10 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg  
4
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-  
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Fett
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
0,20 mg  
99+
0,43 mg  
27
Natrium
6,90 mg  
13
2,00 mg  
18
Kalzium
11,80 mg  
31
6,00 mg  
40
Magnesium
17,60 mg  
16
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
10,80 mg  
36
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Wassergehalt
82,20 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,12 G  
7
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