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Durian vs Sapota Ernährung

Durian
Sapota
Sapota vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
10,40 g  
99+
Faser
3,80 g  
15
1,50 g  
33
Zucker
20,00 g  
4
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Fett
5,33 g  
4
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
263,00 mg  
25
Eisen
0,43 mg  
27
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnesium
30,00 mg  
5
26,00 mg  
8
Zink
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Phosphor
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Mangan
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Kupfer
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
-  
Wassergehalt
65,00 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
1,12 G  
7
0,80 G  
13
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