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Sapota vs Durian Ernährung

Sapota
Durian
Durian vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
27,09 g  
7
Faser
1,50 g  
33
3,80 g  
15
Zucker
0,00 g  
99+
20,00 g  
4
Eiweiß
0,80 g  
37
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
19,20 mg  
1
Fett
0,10 g  
99+
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
436,00 mg  
9
Eisen
0,60 mg  
21
0,43 mg  
27
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40
Magnesium
26,00 mg  
8
30,00 mg  
5
Zink
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Phosphor
27,00 mg  
19
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,33 mg  
17
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
6
Selen
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
17,00 mg  
11
Wassergehalt
89,70 G  
15
65,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,12 G  
7
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