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Durian vs Sapota Nutrición

Durian
Sapota
Sapota vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
10,40 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,50 g  
33
Azúcar
20,00 g  
4
0,00 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
19,20 mg  
1
6,10 mg  
23
Grasa
5,33 g  
4
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
263,00 mg  
25
Hierro
0,43 mg  
27
0,60 mg  
21
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnesio
30,00 mg  
5
26,00 mg  
8
Zinc
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganeso
0,33 mg  
17
0,10 mg  
35
Cobre
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26
Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
-  
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
89,70 g  
15
Ceniza
1,12 g  
7
0,80 g  
13
Calorías >>
<< Beneficios

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