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Confronto Frutta


Data e Mela Verde


Mela Verde e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Supporta la funzione di fegato sano, Trattamento diarrea, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Neutralizza sindrome dell'intestino irritabile, Aiuta a prevenire la cataratta, Previene la stitichezza, Impedisce calcoli biliari, Previene la pressione alta, Aiuta a prevenire la malattia di Parkinson, Riduce il rischio di asma, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Sbianca i denti  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di occhi gonfi  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Possono consistere semi velenosi  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
13,81 g  
33

Fibra
8,00 g  
3
2,40 g  
25

Zucchero
63,35 g  
1
10,00 g  
27

Proteina
2,45 g  
6
0,30 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,02  
26

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,20 mcg  
27

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
29,00 mcg  
28

Colina
6,30 mg  
21
3,40 mg  
33

Grasso
0,39 g  
22
0,20 g  
33

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
107,00 mg  
99+

Ferro
1,02 mg  
12
0,10 mg  
99+

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40

Magnesio
43,00 mg  
2
5,00 mg  
30

Zinco
0,29 mg  
9
0,00 mg  
30

Fosforo
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35

Manganese
0,26 mg  
20
0,00 mg  
99+

Rame
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+

Selenio
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
9,00 mg  
34

Omega 6s
16,00 mg  
99+
43,00 mg  
38

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
85,60 g  
38

Cenere
1,60 g  
4
0,20 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
52,00 kcal  
30

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
48,00 kcal  
32

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
48,00 kcal  
32

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
243,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
67,00 kcal  
24

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
47,00 kcal  
32

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
265,00 kcal  
33

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Deliziosa rossa, Dorata croccante, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas nero, Sampion,Rosa Signora, Cammeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacifico Rose, Giallo trasparenti e Bramley  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Verde, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Marrone  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Dolce, Agrodolce  

Origine
Iraq  
Central Asia, Medio Oriente Asia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Terra grassa  

pH del Suolo
8-10  
6-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Le mele possono essere piccolo come un pisello e grande come una zucca.
  • La vita di un albero di Apple può essere più di 100 anni.
  • Le mele contengono il 25% di aria, quindi galleggiano in acqua.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Chile, Francia, India, Iran, Italia, Polonia, Russia, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
India  
Russia  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Malus Domestica  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordine
Arecales  
Rosales  

Famiglia
Arecaceae  
Rosaceae  

Genus
Phoenix  
Malus  

Specie
P. dactylifera  
M. domestica  

Generico Gruppo
Palma  
Rosé  

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