Dom
Porównaj Owoce


Data i Zielone Jabłko


Zielone Jabłko i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
75,03 g  
2
13,81 g  
33

Włókno
8,00 g  
3
2,40 g  
24

Cukier
63,35 g  
1
10,00 g  
20

Białko
2,45 g  
6
0,30 g  
99+

Carb Stosunek Protein
0,03  
25
0,02  
26

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg  
37
3,00 mcg  
32

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg  
3
0,10 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg  
39
0,20 mg  
29

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
2,20 mcg  
26

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg  
18
29,00 mcg  
25

Cholina
6,30 mg  
17
3,40 mg  
28

Sadło
0,39 g  
22
0,20 g  
33

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg  
3
107,00 mg  
99+

Żelazo
1,02 mg  
12
0,10 mg  
99+

Sód
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Wapń
39,00 mg  
8
6,00 mg  
39

Magnez
43,00 mg  
2
5,00 mg  
30

Cynk
0,29 mg  
9
0,00 mg  
30

Fosfor
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35

Mangan
0,26 mg  
17
0,00 mg  
99+

Miedź
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+

Selen
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
35
9,00 mg  
30

Omega 6s
16,00 mg  
99+
43,00 mg  
37

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne  
12,00 mg  
7

Zawartość Wody
20,53 g  
99+
85,60 g  
36

Popiół
1,60 g  
4
0,20 g  
99+

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal  
2
52,00 kcal  
22

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne  
48,00 kcal  
15

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne  
48,00 kcal  
17

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal  
18
243,00 kcal  
32

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne  
67,00 kcal  
16

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal  
1
47,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal  
2
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
321,00 kcal  
13
265,00 kcal  
31

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wszystkie sezony  

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  
Czerwonym Pyszne, Złoty Pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacyfiku Róża, żółty przejrzysty i Bramley  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  
Zielony, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Biały  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Chrupki  

Smak
Słodkie  
Słodkie, Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Irak  
Azja centralna, Bliski Wschód Azja  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Ił  

pH Gleby
8-10  
6-7  

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły  
Zimno  

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Życie od jabłoń może zawierać więcej niż 100 lat.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne  
Yes  

Piwo
Niedostępne  
Yes  

Spirits
Niedostępne  
Yes  

Koktajle
Niedostępne  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt  
Chiny  

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Indie  
Rosja  

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Chiny  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera  
Malus Domestica  

Synonim
Niedostępne  
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Arecidae  
Rosidae  

Zamówienie
Arecales  
Rosales  

Rodzina
Arecaceae  
Rosaceae  

Genus
Feniks  
Malus  

Gatunki
P. dactylifera  
M. domestica  

Rodzajowa Grupa
Palma  
Róża  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce