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Confronto Frutta


Data e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Diarrea, Vomito  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
10,40 g  
99+

Fibra
8,00 g  
3
1,50 g  
31

Zucchero
63,35 g  
1
0,00 g  
99+

Proteina
2,45 g  
6
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,08  
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
37
245,10 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
3
0,30 mg  
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
39
Non Disponibile  

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
23
Non Disponibile  

Licopene
0,00 mcg  
9
Non Disponibile  

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
18
Non Disponibile  

Colina
6,30 mg  
17
Non Disponibile  

Grasso
0,39 g  
22
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
263,00 mg  
25

Ferro
1,02 mg  
12
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
39,00 mg  
8
26,00 mg  
17

Magnesio
43,00 mg  
2
26,00 mg  
8

Zinco
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23

Fosforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19

Manganese
0,26 mg  
17
0,10 mg  
31

Rame
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Selenio
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
35
22,00 mg  
24

Omega 6s
16,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
89,70 g  
13

Cenere
1,60 g  
4
0,80 g  
13

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
2
40,00 kcal  
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile  
39,00 kcal  
23

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
18
56,00 kcal  
40

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile  
40,00 kcal  
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
47,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
13
200,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Inverno  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  

Dentro Colore
Marrone  
Giallo  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Fibroso  

Gusto
Dolce  
Dolciastro  

Origine
Iraq  
Central America, Nord America, Sconosciuto  

Cresce su
Alberi  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Ben drenato  

pH del Suolo
8-10  
5.8-6.8  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile  
No  

Birra
Non Disponibile  
Yes  

Spirits
Non Disponibile  
Yes  

Cocktails
Non Disponibile  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Cina  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
India  
Costa Rica  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Stati Uniti d'America  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Cucurbita Pepo  

Sinonimo
Non Disponibile  
Zucca invernale  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Dillenhidae  

Ordine
Arecales  
Cucurbitales  

Famiglia
Arecaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Phoenix  
Cucurbita  

Specie
P. dactylifera  
Pepo  

Generico Gruppo
Palma  
Non Disponibile  

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