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Longan vs Datum Ernährung

Longan
Datum
Datum vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
75,03 g   
2
Faser
1,10 g   
35
8,00 g   
3
Zucker
Nicht verfügbar   
63,35 g   
1
Eiweiß
1,30 g   
17
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,70 mcg   
23
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
75,00 mcg   
18
Cholin
Nicht verfügbar   
6,30 mg   
17
Fett
0,40 g   
21
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
656,00 mg   
3
Eisen
0,13 mg   
99+
1,02 mg   
12
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
1,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2
Zink
0,05 mg   
28
0,29 mg   
9
Phosphor
12,00 mg   
34
62,00 mg   
4
Mangan
Nicht verfügbar   
0,26 mg   
17
Kupfer
0,10 mg   
22
0,21 mg   
7
Selen
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Omega 6s
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
20,53 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
1,60 G   
4
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