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Datum vs Grüner Apfel Ernährung

Datum
Grüner Apfel
Grüner Apfel vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
13,81 g   
33
Faser
8,00 g   
3
2,40 g   
24
Zucker
63,35 g   
1
10,00 g   
20
Eiweiß
2,45 g   
6
0,30 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,20 mg   
29
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
29,00 mcg   
25
Cholin
6,30 mg   
17
3,40 mg   
28
Fett
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
107,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnesium
43,00 mg   
2
5,00 mg   
30
Zink
0,29 mg   
9
0,00 mg   
30
Phosphor
62,00 mg   
4
11,00 mg   
35
Mangan
0,26 mg   
17
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
9,00 mg   
30
Omega 6s
16,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
20,53 G   
99+
85,60 G   
36
Asche
1,60 G   
4
0,20 G   
99+
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