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Date vs Pomme verte Nutrition

Date
Pomme verte
Pomme verte vs Date Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
75,03 g  
2
13,81 g  
33
Fibre
8,00 g  
3
2,40 g  
25
Sucre
63,35 g  
1
10,00 g  
27
Protéine
2,45 g  
6
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
29,00 mcg  
28
Choline
6,30 mg  
21
3,40 mg  
33
Graisse
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
656,00 mg  
3
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,10 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnésium
43,00 mg  
2
5,00 mg  
30
Zinc
0,29 mg  
9
0,00 mg  
30
Phosphore
62,00 mg  
4
11,00 mg  
35
Manganèse
0,26 mg  
20
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Sélénium
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
9,00 mg  
34
Oméga 6s
16,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
20,53 g  
99+
85,60 g  
38
Cendre
1,60 g  
4
0,20 g  
99+
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