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Date vs Pomme verte Nutrition
f
Date
Pomme verte
Pomme verte vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
13,81 g
33
Fibre
8,00 g
3
2,40 g
24
Sucre
63,35 g
1
10,00 g
20
Protéine
2,45 g
6
0,30 g
99+
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,02
26
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
29,00 mcg
25
Choline
6,30 mg
17
3,40 mg
28
Graisse
0,39 g
22
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
107,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,10 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magnésium
43,00 mg
2
5,00 mg
30
Zinc
0,29 mg
9
0,00 mg
30
Phosphore
62,00 mg
4
11,00 mg
35
Manganèse
0,26 mg
17
0,00 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,00 mg
99+
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
9,00 mg
30
Oméga 6s
16,00 mg
99+
43,00 mg
37
Stérol
Phytosterol
Non disponible
12,00 mg
7
Teneur en eau
20,53 g
99+
85,60 g
36
Cendre
1,60 g
4
0,20 g
99+
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