Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Data vs Mar verde Nutriție
f
Data
Mar verde
Mar verde vs Data Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
75,03 g
2
13,81 g
33
Fibră
8,00 g
3
2,40 g
24
Zahăr
63,35 g
1
10,00 g
20
Proteină
2,45 g
6
0,30 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,03
25
0,02
26
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg
5
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg
16
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
2,20 mcg
26
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg
18
29,00 mcg
25
colină
6,30 mg
17
3,40 mg
28
Gras
0,39 g
22
0,20 g
33
minerale
Potasiu
656,00 mg
3
107,00 mg
99+
Fier
1,02 mg
12
0,10 mg
99+
Sodiu
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calciu
39,00 mg
8
6,00 mg
39
Magneziu
43,00 mg
2
5,00 mg
30
Zinc
0,29 mg
9
0,00 mg
30
Fosfor
62,00 mg
4
11,00 mg
35
Mangan
0,26 mg
17
0,00 mg
99+
Cupru
0,21 mg
7
0,00 mg
99+
Seleniu
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
3,00 mg
35
9,00 mg
30
6s omega
16,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
20,53 g
99+
85,60 g
36
Frasin
1,60 g
4
0,20 g
99+
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe de mare de calorii
Data și stafidă
Data și Fructul pasiunii
Data și american Persimmon
Fructe de mare de calorii
Nucă de cocos
durian
jujube
Prună
american Persimmon
Fructul pasiunii
Fructe de mare de calorii
stafidă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
breadfruit
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
rambutan
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe de mare de calorii
Comparați Fructe de mare de calorii
Mar verde și Prună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Mar verde și jujube
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Mar verde și durian
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii