Mar verde vs Data Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
13,81 g
33
75,03 g
2
Fibră
2,40 g
24
8,00 g
3
Zahăr
10,00 g
20
63,35 g
1
Proteină
0,30 g
99+
2,45 g
6
Proteine de la Carb Ratio
0,02
26
0,03
25
vitamine
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
2,70 mcg
23
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg
25
75,00 mcg
18
colină
3,40 mg
28
6,30 mg
17
Gras
0,20 g
33
0,39 g
22
minerale
Potasiu
107,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fier
0,10 mg
99+
1,02 mg
12
Sodiu
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calciu
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magneziu
5,00 mg
30
43,00 mg
2
Zinc
0,00 mg
30
0,29 mg
9
Fosfor
11,00 mg
35
62,00 mg
4
Mangan
0,00 mg
99+
0,26 mg
17
Cupru
0,00 mg
99+
0,21 mg
7
Seleniu
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Acizi grași
omega 3s
9,00 mg
30
3,00 mg
35
6s omega
43,00 mg
37
16,00 mg
99+
sterol
fitosterol
12,00 mg
7
Nu e disponibil
Continut de apa
85,60 g
36
20,53 g
99+
Frasin
0,20 g
99+
1,60 g
4
