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Longan contro Cocco Nutrizione

Longan
Cocco
Cocco contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
24,23 g  
8
Fibra
1,10 g  
37
9,00 g  
2
Zucchero
16,50 g  
7
6,23 g  
99+
Proteina
1,30 g  
17
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Colina
2,10 mg  
36
12,10 mg  
5
Grasso
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
356,00 mg  
12
Ferro
0,13 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcio
1,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinco
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2
Fosforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganese
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Rame
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,97 g  
8
Calorie >>
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