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Cocco contro Longan Nutrizione

Cocco
Longan
Longan contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
24,23 g   
8
15,00 g   
27
Fibra
9,00 g   
2
1,10 g   
35
Zucchero
6,23 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
3,33 g   
2
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
12,10 mg   
4
Non Disponibile   
Grasso
33,49 g   
1
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg   
12
266,00 mg   
24
Ferro
2,43 mg   
4
0,13 mg   
99+
Sodio
20,00 mg   
5
0,00 mg   
21
Calcio
14,00 mg   
27
1,00 mg   
99+
Magnesio
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinco
1,10 mg   
2
0,05 mg   
28
Fosforo
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34
Manganese
1,50 mg   
2
Non Disponibile   
Rame
0,44 mg   
3
0,10 mg   
22
Selenio
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cenere
0,97 g   
8
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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