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Noix de coco vs Longan Nutrition

Noix de coco
Longan
Longan vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
24,23 g   
8
15,00 g   
27
Fibre
9,00 g   
2
1,10 g   
35
Sucre
6,23 g   
99+
Non disponible   
Protéine
3,33 g   
2
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,22   
6
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
38
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg   
29
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
12,10 mg   
4
Non disponible   
Graisse
33,49 g   
1
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg   
12
266,00 mg   
24
Fer à repasser
2,43 mg   
4
0,13 mg   
99+
Sodium
20,00 mg   
5
0,00 mg   
21
Calcium
14,00 mg   
27
1,00 mg   
99+
Magnésium
32,00 mg   
4
10,00 mg   
25
Zinc
1,10 mg   
2
0,05 mg   
28
Phosphore
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34
Manganèse
1,50 mg   
2
Non disponible   
Cuivre
0,44 mg   
3
0,10 mg   
22
Sélénium
10,10 mcg   
2
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Non disponible   
Teneur en eau
47,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
0,97 g   
8
0,50 g   
26
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