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Longan vs Jujube Nutrition

Longan
Jujube
Jujube vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
20,23 g  
12
Fibre
1,10 g  
37
1,00 g  
38
Sucre
16,50 g  
7
19,00 g  
6
Protéine
1,30 g  
17
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
10,00 mg  
8
Graisse
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
250,00 mg  
27
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,48 mg  
26
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
1,00 mg  
99+
21,00 mg  
22
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,05 mg  
28
Phosphore
12,00 mg  
34
23,00 mg  
22
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teneur en eau
78,00 g  
99+
77,86 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,51 g  
26
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