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Longan vs Noix de coco Nutrition

Longan
Noix de coco
Noix de coco vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
24,23 g  
8
Fibre
1,10 g  
37
9,00 g  
2
Sucre
16,50 g  
7
6,23 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
12,10 mg  
5
Graisse
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcium
1,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2
Phosphore
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
Manganèse
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Sélénium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Teneur en eau
78,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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