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Longan vs Noix de coco Nutrition

Longan
Noix de coco
Noix de coco vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
24,23 g   
8
Fibre
1,10 g   
35
9,00 g   
2
Sucre
Non disponible   
6,23 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
3,33 g   
2
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,22   
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,07 mg   
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,54 mg   
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
20,80 mcg   
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
3,30 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,24 mg   
27
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
0,20 mcg   
34
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
12,10 mg   
4
Graisse
0,40 g   
21
33,49 g   
1
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
356,00 mg   
12
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sodium
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5
Calcium
1,00 mg   
99+
14,00 mg   
27
Magnésium
10,00 mg   
25
32,00 mg   
4
Zinc
0,05 mg   
28
1,10 mg   
2
Phosphore
12,00 mg   
34
113,00 mg   
1
Manganèse
Non disponible   
1,50 mg   
2
Cuivre
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3
Sélénium
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
37,60 mg   
2
Teneur en eau
78,00 g   
99+
47,00 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,97 g   
8
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