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Noix de coco vs Pomme verte Nutrition

Noix de coco
Pomme verte
Pomme verte vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
13,81 g  
33
Fibre
9,00 g  
2
2,40 g  
25
Sucre
6,23 g  
99+
10,00 g  
27
Protéine
3,33 g  
2
0,30 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,02  
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
12,10 mg  
5
3,40 mg  
33
Graisse
33,49 g  
1
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
107,00 mg  
99+
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,10 mg  
99+
Sodium
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20
Calcium
14,00 mg  
28
6,00 mg  
40
Magnésium
32,00 mg  
4
5,00 mg  
30
Zinc
1,10 mg  
2
0,00 mg  
30
Phosphore
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Manganèse
1,50 mg  
2
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,44 mg  
3
0,00 mg  
99+
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Oméga 6s
366,00 mg  
4
43,00 mg  
38
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16
Teneur en eau
47,00 g  
99+
85,60 g  
38
Cendre
0,97 g  
8
0,20 g  
99+
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