Acasă
Fructe si compara


Nucă de cocos vs Mar verde Nutriție


Mar verde vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
24,23 g   
8
13,81 g   
33

Fibră
9,00 g   
2
2,40 g   
24

Zahăr
6,23 g   
99+
10,00 g   
20

Proteină
3,33 g   
2
0,30 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22   
6
0,02   
26

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg   
29
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg   
2
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
36
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg   
14
3,00 mcg   
32

Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
2,20 mcg   
26

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
29,00 mcg   
25

colină
12,10 mg   
4
3,40 mg   
28

Gras
33,49 g   
1
0,20 g   
33

minerale
  
  

Potasiu
356,00 mg   
12
107,00 mg   
99+

Fier
2,43 mg   
4
0,10 mg   
99+

Sodiu
20,00 mg   
5
1,00 mg   
20

Calciu
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39

Magneziu
32,00 mg   
4
5,00 mg   
30

Zinc
1,10 mg   
2
0,00 mg   
30

Fosfor
113,00 mg   
1
11,00 mg   
35

Mangan
1,50 mg   
2
0,00 mg   
99+

Cupru
0,44 mg   
3
0,00 mg   
99+

Seleniu
10,10 mcg   
2
0,00 mcg   
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30

6s omega
366,00 mg   
4
43,00 mg   
37

sterol
  
  

fitosterol
37,60 mg   
2
12,00 mg   
7

Continut de apa
47,00 g   
99+
85,60 g   
36

Frasin
0,97 g   
8
0,20 g   
99+

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Fructe de mare de calorii

Comparați Fructe de mare de calorii

» Mai Mult Comparați Fructe de mare de calorii