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Coco vs Manzana Verde Nutrición
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Coco
Manzana Verde
Manzana Verde vs Coco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
13,81 g
33
Fibra
9,00 g
2
2,40 g
24
Azúcar
6,23 g
99+
10,00 g
20
Proteína
3,33 g
2
0,30 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,02
26
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Choline
12,10 mg
4
3,40 mg
28
Grasa
33,49 g
1
0,20 g
33
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
107,00 mg
99+
Hierro
2,43 mg
4
0,10 mg
99+
Sodio
20,00 mg
5
1,00 mg
20
Calcio
14,00 mg
27
6,00 mg
39
Magnesio
32,00 mg
4
5,00 mg
30
Zinc
1,10 mg
2
0,00 mg
30
Fósforo
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Manganeso
1,50 mg
2
0,00 mg
99+
Cobre
0,44 mg
3
0,00 mg
99+
Selenio
10,10 mcg
2
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
9,00 mg
30
Omega 6s
366,00 mg
4
43,00 mg
37
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
12,00 mg
7
Contenido de Agua
47,00 g
99+
85,60 g
36
Ceniza
0,97 g
8
0,20 g
99+
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