Rumah
 Bandingkan Buah

lengkeng vs Kelapa Nutrisi

lengkeng
Kelapa
Kelapa vs lengkeng Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
24,23 g  
8
Serat
1,10 g  
37
9,00 g  
2
Gula
16,50 g  
7
6,23 g  
99+
protein
1,30 g  
17
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,09  
17
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg  
32
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
kolin
2,10 mg  
36
12,10 mg  
5
Lemak
0,40 g  
21
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
356,00 mg  
12
Besi
0,13 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Kalsium
1,00 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Seng
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2
Fosfor
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1
manggan
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Tembaga
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
37,60 mg  
2
Kandungan air
78,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!