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Tomate de árbol vs Yaca Nutrición


Yaca vs Tomate de árbol Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,80 g   
99+
23,30 g   
10

Fibra
3,30 g   
18
1,50 g   
31

Azúcar
1,00 g   
99+
19,08 g   
4

Proteína
2,00 g   
10
1,72 g   
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,52   
1
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
1,48 mcg   
34
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,80 mg   
29
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5

Choline
0,00 mg   
32
No disponible   

Grasa
0,36 g   
24
0,64 g   
13

Minerales
  
  

Potasio
321,00 mg   
16
448,00 mg   
8

Hierro
0,57 mg   
22
0,23 mg   
99+

Sodio
1,44 mg   
19
2,00 mg   
18

Calcio
10,70 mg   
33
24,00 mg   
19

Magnesio
20,60 mg   
13
29,00 mg   
6

Zinc
0,15 mg   
18
0,13 mg   
20

Fósforo
38,90 mg   
10
21,00 mg   
24

Manganeso
0,11 mg   
29
0,04 mg   
99+

Cobre
0,05 mg   
40
0,08 mg   
31

Selenio
0,10 mcg   
16
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4

Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
0,00 mg   
16
No disponible   

Contenido de Agua
84,00 g   
40
73,46 g   
99+

Ceniza
0,00 g   
99+
0,94 g   
9

Calorías >>
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