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 Confronto Frutta

Tamarillo contro Jackfruit Nutrizione

Tamarillo
Jackfruit
Jackfruit contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,80 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Zucchero
1,00 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
2,00 g  
10
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,52  
1
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg  
36
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg  
8
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg  
29
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg  
4
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Colina
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Grasso
0,36 g  
24
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg  
16
448,00 mg  
8
Ferro
0,57 mg  
22
0,23 mg  
99+
Sodio
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Calcio
10,70 mg  
34
24,00 mg  
19
Magnesio
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zinco
0,15 mg  
18
0,13 mg  
20
Fosforo
38,90 mg  
10
21,00 mg  
24
Manganese
0,11 mg  
33
0,04 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
40
0,08 mg  
31
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
84,00 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,00 g  
99+
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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