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Tamarillo vs Jackfruit Nutrition

Tamarillo
Jackfruit
Jackfruit vs Tamarillo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,80 g  
99+
23,30 g  
10
Fibre
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Sucre
1,00 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
2,00 g  
10
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,52  
1
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,48 mcg  
36
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg  
8
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,80 mg  
29
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Graisse
0,36 g  
24
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
321,00 mg  
16
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,57 mg  
22
0,23 mg  
99+
Sodium
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Calcium
10,70 mg  
34
24,00 mg  
19
Magnésium
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zinc
0,15 mg  
18
0,13 mg  
20
Phosphore
38,90 mg  
10
21,00 mg  
24
Manganèse
0,11 mg  
33
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,05 mg  
40
0,08 mg  
31
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
84,00 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,00 g  
99+
0,94 g  
9
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