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Jackfruit vs Sapota Nutrition

Jackfruit
Sapota
Sapota vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
10,40 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Sucre
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,08  
19
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
-  
Choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Graisse
0,64 g  
13
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
263,00 mg  
25
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
26,00 mg  
17
Magnésium
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphore
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
73,46 g  
99+
89,70 g  
15
Cendre
0,94 g  
9
0,80 g  
13
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