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jackfruit vs Sapota Nutrition

jackfruit
Sapota
Sapota vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
10,40 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Suiker
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,08  
19
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Dik
0,64 g  
13
0,10 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
263,00 mg  
25
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
26,00 mg  
17
Magnesium
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Water inhoud
73,46 g  
99+
89,70 g  
15
As
0,94 g  
9
0,80 g  
13
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