Huis
Vergelijk Fruits


Sapota en Olijf


Olijf en Sapota


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
-  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag  
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
3,84 g  
99+

Vezel
1,50 g  
33
3,30 g  
19

Suiker
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,26  
3

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
20,00 mcg  
22

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2

choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Dik
0,10 g  
99+
15,32 g  
2

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
42,00 mg  
99+

Ijzer
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25

Natrium
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1

Calcium
26,00 mg  
17
52,00 mg  
5

Magnesium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24

Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosfor
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+

Mangaan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Koper
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Selenium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8

Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

sterolen
  
  

phytosterol
-  
22,00 mg  
8

Water inhoud
89,70 g  
15
75,28 g  
99+

As
0,80 g  
13
4,53 g  
2

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
115,00 kcal  
8

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
83,00 kcal  
12
115,00 kcal  
7

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
-  

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
119,00 kcal  
8

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
23

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorieën in Pie
320,00 kcal  
16
240,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
boom fruit  

Seizoen
Winter  
Lente, Zomer  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine  

Seedless Variety
-  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Zwart, Groen, purper, Geel  

Inside Color
-  
Bruin  

Vorm
Ronde  
ovaal  

structuur
Vlezig  
Vlezig  

Smaak
zoetachtig  
Bitter  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Oostelijke Middellandse Zee  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5-7  
7-8  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Warm tot heet klimaat  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
  • De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
  • De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
-  
Ja  

Bier
-  
Ja  

spiritualiën
-  
Ja  

cocktails
-  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Spanje  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije  

Top importeur
Verenigde Arabische Emiraten  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Indië  
Italië  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Olea europaea  

Synoniem
winter Squash  
Olea europaea  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
rosidae  

Bestellen
cucurbitales  
Lamiales  

Familie
Cucurbitaceae  
Oleaceae  

Geslacht
cucurbita  
Olea  

species
pepo  
O. europaea  

Generic Group
-  
Olijf  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits