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Sapota y Aceituna


Aceituna y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
NA   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18

Azúcar
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,40 mcg   
28

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
510,00 mcg   
2

Choline
No disponible   
14,20 mg   
1

Grasa
0,10 g   
99+
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
42,00 mg   
99+

Hierro
0,60 mg   
21
0,49 mg   
25

Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1

Calcio
26,00 mg   
17
52,00 mg   
5

Magnesio
26,00 mg   
8
11,00 mg   
24

Zinc
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Fósforo
27,00 mg   
19
4,00 mg   
99+

Manganeso
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16

Selenio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
92,00 mg   
8

Omega 6s
13,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Contenido de Agua
89,70 g   
13
75,28 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
No disponible   
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
No disponible   
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Primavera, Verano   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
No Disponible   
Marrón   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Algo dulce   
Amargo   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
5-7   
7-8   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
España   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
UAE   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Olea europaea   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Rosidae   

Orden
Cucurbitales   
Lamiales   

Familia
Cucurbitaceae   
Oleaceae   

Género
Cucurbita   
Olea   

Especies
Pepo   
O. europaea   

Grupo Genérico
No Disponible   
Aceituna   

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