Nhà
So sánh Trái cây


Sapota và Ôliu


Ôliu và Sapota


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
đặc tính chống viêm, điều trị bệnh viêm khớp, Điều hòa đường huyết  
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  

lợi ích chung
Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa  
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  

lợi ích Skin
Nuôi dưỡng làn da, Bảo vệ da khỏi stress oxy hóa  
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
hen suyễn, nổi mẩn đỏ, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi  
-  

Tác dụng phụ
Bệnh tiêu chảy, nôn  
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Như một món ăn trong buổi chiều muộn  
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
10,40 g  
99+
3,84 g  
99+

Chất xơ
1,50 g  
33
3,30 g  
19

Đường
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+

Chất đạm
0,80 g  
37
1,03 g  
24

Protein Tỷ số carb
0,08  
19
0,26  
3

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
20,00 mcg  
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32

Vitamin C (ascorbic acid)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1

Vitamin K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2

choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Mập
0,10 g  
99+
15,32 g  
2

khoáng sản
  
  

kali
263,00 mg  
25
42,00 mg  
99+

Bàn là
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25

sodium
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1

canxi
26,00 mg  
17
52,00 mg  
5

magnesium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24

kẽm
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Photpho
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+

mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Đồng
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Selenium
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8

Axit béo
  
  

Omega 3
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8

6s Omega
13,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

sterol
  
  

phytosterol
-  
22,00 mg  
8

Hàm lượng nước
89,70 g  
15
75,28 g  
99+

Tro
0,80 g  
13
4,53 g  
2

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
40,00 kcal  
40
115,00 kcal  
8

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
83,00 kcal  
12
115,00 kcal  
7

Calo trong đông lạnh mẫu
39,00 kcal  
40
-  

Năng lượng trong mẫu khô
56,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
40,00 kcal  
39
119,00 kcal  
8

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
83,00 kcal  
12
60,00 kcal  
23

Calo trong Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calo trong Pie
320,00 kcal  
16
240,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
quả mọng  
cây ăn quả  

Mùa
Mùa đông  
mùa xuân, Mùa hè  

giống
Bush Bảng Queen, gia truyền Bảng Queen, Liên hoan Hybrid, sớm Acorn Hybrid, Bảng Ace, Ebony và Kem của cây trồng  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  

không hạt giống
-  
Không  

Màu
Màu xanh lá cây đậm, Màu xanh lá cây, màu vàng, Orange xanh  
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  

bên trong màu
-  
nâu  

hình dáng
Tròn  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
hơi ngọt  
Đắng  

Gốc
Trung Mỹ, Bắc Mỹ  
Khu vực Đông Địa Trung Hải  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
Thoát nước tốt  

pH đất
5-7  
7-8  

Điều kiện khí hậu
Lạnh, Nắng  
Ấm áp cho khí hậu nóng  

Sự kiện

Sự thật về
  • Nó được đặt tên là Acorn Squash cho tương đồng của nó với một acorn gân lớn.
  • Người ta nói rằng bí đã được trồng ở Mexico chừng 10.000 năm trước đây.
  • Đây là thực phẩm đầu tiên được trồng bởi người Mỹ da đỏ bản địa.
  
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
-  
Vâng  

bia
-  
Vâng  

Spirits
-  
Vâng  

cocktails
-  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Trung Quốc  
Tây Ban Nha  

Các nước khác
Ai Cập, Ấn Độ, Iran, Ý, Mexico, Nga, gà tây, Ukraina, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  

Lên trên nhập khẩu
UAE  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
Ấn Độ  
Ý  

Tên khoa học

Tên thực vật
Cucurbita pepo  
Olea europaea  

Từ đồng nghĩa
Winter Squash  
Olea europaea  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
Dillenhidae  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
bộ bầu bí  
bộ hoa môi  

gia đình
Cucurbitaceae  
họ ô liu  

giống
Cucurbita  
Olea  

Loài
Pepo  
O. europaea  

generic Nhóm
-  
Ôliu  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp