Dom
Porównaj Owoce


Sapota i Oliwka


Oliwka i Sapota


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi, Nieznany   
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   
NA   

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty   
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem   
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
10,40 g   
99+
3,84 g   
99+

Włókno
1,50 g   
31
3,30 g   
18

Cukier
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+

Białko
0,80 g   
37
1,03 g   
24

Carb Stosunek Protein
0,08   
19
0,26   
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
20,00 mcg   
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne   
3,81 mg   
1

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
1,40 mcg   
28

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
510,00 mcg   
2

Cholina
Niedostępne   
14,20 mg   
1

Sadło
0,10 g   
99+
15,32 g   
2

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg   
25
42,00 mg   
99+

Żelazo
0,60 mg   
21
0,49 mg   
25

Sód
3,00 mg   
17
1 556,00 mg   
1

Wapń
26,00 mg   
17
52,00 mg   
5

Magnez
26,00 mg   
8
11,00 mg   
24

Cynk
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29

Fosfor
27,00 mg   
19
4,00 mg   
99+

Mangan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Miedź
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16

Selen
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
92,00 mg   
8

Omega 6s
13,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Zawartość Wody
89,70 g   
13
75,28 g   
99+

Popiół
0,80 g   
13
4,53 g   
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal   
31
115,00 kcal   
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal   
23
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal   
40
467,00 kcal   
4

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal   
22
119,00 kcal   
4

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
Niedostępne   
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
Niedostępne   
240,00 kcal   
38

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Zimowy   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   

Bezpestkowe Odmiana
Niedostępne   
No   

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Niedostępne   
Brązowy   

Kształt
Okrągły   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
Mięsisty   

Smak
Słodkawy   
Gorzki   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   
Eastern Mediterranean Region   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5-7   
7-8   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Hiszpania   

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   

Górny Importera
UAE   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Indie   
Włochy   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo   
Olea europaea   

Synonim
Winter Squash   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Rosidae   

Zamówienie
Cucurbitales   
Lamiales   

Rodzina
Cucurbitaceae   
Oleaceae   

Genus
Cucurbita   
Olea   

Gatunki
Pepo   
O. europaea   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Oliwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce