होम
फळांची तुलना


चिकू आणि जैतून


जैतून आणि चिकू


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, अज्ञात   
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते   
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण   
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून   
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम   
99+
3.84 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
3.30 ग्रॅम   
18

साखर
0.00 ग्रॅम   
99+
0.54 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
1.03 ग्रॅम   
24

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
19
0.26   
3

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम   
2
20.00 मैक्रोग्रॅम   
20

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
7
0.02 मिलिग्रॅम   
37

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
0.24 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम   
15
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम   
24
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
3.81 मिलिग्रॅम   
1

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
1.40 मैक्रोग्रॅम   
28

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
510.00 मैक्रोग्रॅम   
2

चोलीन
उपलब्ध नाही   
14.20 मिलिग्रॅम   
1

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
15.32 ग्रॅम   
2

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम   
25
42.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.60 मिलिग्रॅम   
21
0.49 मिलिग्रॅम   
25

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
1,556.00 मिलिग्रॅम   
1

कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम   
17
52.00 मिलिग्रॅम   
5

मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम   
8
11.00 मिलिग्रॅम   
24

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.04 मिलिग्रॅम   
29

फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम   
19
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.12 मिलिग्रॅम   
16

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
0.90 मैक्रोग्रॅम   
8

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम   
24
92.00 मिलिग्रॅम   
8

ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम   
99+
1,215.00 मिलिग्रॅम   
2

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम   
13
75.28 ग्रॅम   
99+

राख
0.80 ग्रॅम   
13
4.53 ग्रॅम   
2

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
31
115.00 किलोकॅलरी   
5

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी   
23
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी   
40
467.00 किलोकॅलरी   
4

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
22
119.00 किलोकॅलरी   
4

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
60.00 किलोकॅलरी   
22

जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
200.00 किलोकॅलरी   
26

पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही   
240.00 किलोकॅलरी   
38

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
झाडाचे फळ   

हंगाम
हिवाळा   
वसंत ऋतू, उन्हाळा   

जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड   
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने   

बिनबियांच्या विविधता
उपलब्ध नाही   
No   

रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा   
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा   

आतील रंग
उपलब्ध नाही   
तपकिरी   

आकार
गोल   
लंबगोल   

घडण
मांसल   
मांसल   

चव
काहीसा गोड   
कडू   

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात   
पूर्व भूमध्य प्रदेश   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी   
पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
5-7   
7-8   

हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
उबदार ते गरम हवामान   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही   
  • तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
उपलब्ध नाही   
Yes   

बिअर
उपलब्ध नाही   
Yes   

स्पिरिट
उपलब्ध नाही   
Yes   

कॉकटेल
उपलब्ध नाही   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
स्पेन   

अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की   

अव्वल आयातकर्ता
युएई   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
भारत   
इटली   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
चुकर्बिता पपु   
ओला यूरोपाई   

प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
डिलेन्हिडे   
रोसीडे   

क्रम
कुकूरबीटेल्स   
लामीएल्स   

कुटुंब
कुकुर्बितासी   
ओलीयासी   

पोटजात
कुकूरबिटा   
ओलीया   

प्रजाती
पेपो   
ओ यूरोपाई   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
ऑलिव्ह   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा