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Sapota vs Aceituna Nutrición

Sapota
Aceituna
Aceituna vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
3,30 g  
19
Azúcar
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
510,00 mcg  
2
Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Grasa
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
42,00 mg  
99+
Hierro
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25
Sodio
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1
Calcio
26,00 mg  
17
52,00 mg  
5
Magnesio
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24
Zinc
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fósforo
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
Selenio
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8
Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
89,70 g  
15
75,28 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
4,53 g  
2
Calorías >>
<< Beneficios

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