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Sapota vs Olive Ernährung

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Olive
Olive vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
3,84 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
3,30 g  
19
Zucker
0,00 g  
99+
0,54 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2
Cholin
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Fett
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
42,00 mg  
99+
Eisen
0,60 mg  
21
0,49 mg  
25
Natrium
3,00 mg  
17
1.556,00 mg  
1
Kalzium
26,00 mg  
17
52,00 mg  
5
Magnesium
26,00 mg  
8
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Phosphor
27,00 mg  
19
4,00 mg  
99+
Mangan
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
Selen
0,40 mcg  
13
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
92,00 mg  
8
Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Wassergehalt
89,70 G  
15
75,28 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
4,53 G  
2
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