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Olive vs Schwarzkirsche Ernährung

Olive
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
7,50 g   
99+
Faser
3,30 g   
18
Nicht verfügbar   
Zucker
0,54 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,03 g   
24
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   
Fett
15,32 g   
2
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Eisen
0,49 mg   
25
0,20 mg   
99+
Natrium
1.556,00 mg   
1
6,90 mg   
13
Kalzium
52,00 mg   
5
11,80 mg   
30
Magnesium
11,00 mg   
24
17,60 mg   
16
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
4,00 mg   
99+
10,80 mg   
36
Mangan
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,12 mg   
16
0,10 mg   
22
Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
26,00 mg   
23
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
75,28 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,50 G   
26
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