Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Ceri hitam Nutrisi

Zaitun
Ceri hitam
Ceri hitam vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
7,50 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Gula
0,54 g  
99+
8,10 g  
99+
protein
1,03 g  
24
0,40 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
-  
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
4,00 mcg  
31
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,10 mcg  
28
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
kolin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Lemak
15,32 g  
2
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,20 mg  
99+
Sodium
1.556,00 mg  
1
6,90 mg  
13
Kalsium
52,00 mg  
5
11,80 mg  
31
Magnesium
11,00 mg  
24
17,60 mg  
16
Seng
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
10,80 mg  
36
manggan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
26,00 mg  
25
6s Omega
1.215,00 mg  
2
27,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Kandungan air
75,28 g  
99+
82,20 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!