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Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Sapota contro Oliva Nutrizione

Sapota
Oliva
Oliva contro Sapota Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18
Zucchero
0,00 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
1,40 mcg   
28
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
510,00 mcg   
2
Colina
Non Disponibile   
14,20 mg   
1
Grasso
0,10 g   
99+
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
42,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,49 mg   
25
Sodio
3,00 mg   
17
1.556,00 mg   
1
Calcio
26,00 mg   
17
52,00 mg   
5
Magnesio
26,00 mg   
8
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fosforo
27,00 mg   
19
4,00 mg   
99+
Manganese
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16
Selenio
0,40 mcg   
13
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
92,00 mg   
8
Omega 6s
13,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
75,28 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
4,53 g   
2
Calorie >>
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