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Confronto Frutta

Oliva contro Longan Nutrizione

Oliva
Longan
Longan contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
3,30 g   
18
1,10 g   
35
Zucchero
0,54 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,03 g   
24
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
Non Disponibile   
Colina
14,20 mg   
1
Non Disponibile   
Grasso
15,32 g   
2
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,49 mg   
25
0,13 mg   
99+
Sodio
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21
Calcio
52,00 mg   
5
1,00 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
0,05 mg   
28
Fosforo
4,00 mg   
99+
12,00 mg   
34
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,12 mg   
16
0,10 mg   
22
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
78,00 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
0,50 g   
26
Calorie >>
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