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Oliva contro Longan Nutrizione

Oliva
Longan
Longan contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
3,30 g  
19
1,10 g  
37
Zucchero
0,54 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
1,03 g  
24
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Colina
14,20 mg  
2
2,10 mg  
36
Grasso
15,32 g  
2
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,49 mg  
25
0,13 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcio
52,00 mg  
5
1,00 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,04 mg  
29
0,05 mg  
28
Fosforo
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
Manganese
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
4,53 g  
2
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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