Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs lengkeng Nutrisi

Zaitun
lengkeng
lengkeng vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
15,00 g  
27
Serat
3,30 g  
19
1,10 g  
37
Gula
0,54 g  
99+
16,50 g  
7
protein
1,03 g  
24
1,30 g  
17
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,09  
17
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,20 mcg  
32
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  
kolin
14,20 mg  
2
2,10 mg  
36
Lemak
15,32 g  
2
0,40 g  
21
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Besi
0,49 mg  
25
0,13 mg  
99+
Sodium
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Kalsium
52,00 mg  
5
1,00 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Seng
0,04 mg  
29
0,05 mg  
28
Fosfor
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
manggan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Kandungan air
75,28 g  
99+
78,00 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!