Rumah
 Bandingkan Buah

lengkeng vs Zaitun Nutrisi

lengkeng
Zaitun
Zaitun vs lengkeng Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
3,84 g  
99+
Serat
1,10 g  
37
3,30 g  
19
Gula
16,50 g  
7
0,54 g  
99+
protein
1,30 g  
17
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,09  
17
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2
kolin
2,10 mg  
36
14,20 mg  
2
Lemak
0,40 g  
21
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
42,00 mg  
99+
Besi
0,13 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1
Kalsium
1,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnesium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Seng
0,05 mg  
28
0,04 mg  
29
Fosfor
12,00 mg  
34
4,00 mg  
99+
manggan
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s Omega
0,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
22,00 mg  
8
Kandungan air
78,00 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!