Rumah
 Bandingkan Buah

lengkeng vs Zaitun Nutrisi

lengkeng
Zaitun
Zaitun vs lengkeng Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
15,00 g   
27
3,84 g   
99+
Serat
1,10 g   
35
3,30 g   
18
Gula
Tidak tersedia   
0,54 g   
99+
protein
1,30 g   
17
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,09   
17
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
1,40 mcg   
28
lycopene
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
510,00 mcg   
2
kolin
Tidak tersedia   
14,20 mg   
1
Lemak
0,40 g   
21
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
42,00 mg   
99+
Besi
0,13 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodium
0,00 mg   
21
1.556,00 mg   
1
Kalsium
1,00 mg   
99+
52,00 mg   
5
Magnesium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Seng
0,05 mg   
28
0,04 mg   
29
Fosfor
12,00 mg   
34
4,00 mg   
99+
manggan
Tidak tersedia   
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,10 mg   
22
0,12 mg   
16
selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
6s Omega
0,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
Kandungan air
78,00 g   
99+
75,28 g   
99+
Abu
0,50 g   
26
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!