Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs acorn squash, Nutrisi

Zaitun
acorn squash,
acorn squash, vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
10,40 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Gula
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+
protein
1,03 g  
24
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,08  
19
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
135,00 mcg  
9
kolin
14,20 mg  
2
8,50 mg  
12
Lemak
15,32 g  
2
0,10 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Besi
0,49 mg  
25
0,60 mg  
21
Sodium
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Kalsium
52,00 mg  
5
26,00 mg  
17
Magnesium
11,00 mg  
24
26,00 mg  
8
Seng
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
manggan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
selenium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26
6s Omega
1.215,00 mg  
2
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Kandungan air
75,28 g  
99+
89,70 g  
15
Abu
4,53 g  
2
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!