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oliv vs ghindă suc de fructe Nutriție

oliv
ghindă suc de fructe
ghindă suc de fructe vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
10,40 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Zahăr
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteină
1,03 g  
24
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,08  
19
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
135,00 mcg  
9
colină
14,20 mg  
2
8,50 mg  
12
Gras
15,32 g  
2
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Fier
0,49 mg  
25
0,60 mg  
21
Sodiu
1.556,00 mg  
1
3,00 mg  
17
Calciu
52,00 mg  
5
26,00 mg  
17
Magneziu
11,00 mg  
24
26,00 mg  
8
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosfor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26
6s omega
1.215,00 mg  
2
13,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Continut de apa
75,28 g  
99+
89,70 g  
15
Frasin
4,53 g  
2
0,80 g  
13
Calorii >>
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