acorn squash, vs jujube Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
20,23 g
12
Serat
1,50 g
31
Tidak tersedia
Gula
0,00 g
99+
Tidak tersedia
protein
0,80 g
37
1,20 g
19
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,08 mg
19
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
Tidak tersedia
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
69,00 mg
9
Lemak
0,10 g
99+
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
250,00 mg
27
Besi
0,60 mg
21
0,48 mg
26
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalsium
26,00 mg
17
21,00 mg
21
Magnesium
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Seng
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fosfor
27,00 mg
19
23,00 mg
22
manggan
0,10 mg
31
0,08 mg
34
Tembaga
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
6s Omega
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
89,70 g
13
77,86 g
99+
Abu
0,80 g
13
0,51 g
25
|
||
|
||
|
