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Calabaza Bellota vs Azufaifo Nutrición
f
Calabaza Bellota
Azufaifo
Azufaifo vs Calabaza Bellota Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,40 g
99+
20,23 g
12
Fibra
1,50 g
31
No disponible
Azúcar
0,00 g
99+
No disponible
Proteína
0,80 g
37
1,20 g
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
19
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,08 mg
19
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg
24
No disponible
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg
99+
69,00 mg
9
Grasa
0,10 g
99+
0,20 g
33
Minerales
Potasio
263,00 mg
25
250,00 mg
27
Hierro
0,60 mg
21
0,48 mg
26
Sodio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Calcio
26,00 mg
17
21,00 mg
21
Magnesio
26,00 mg
8
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,05 mg
28
Fósforo
27,00 mg
19
23,00 mg
22
Manganeso
0,10 mg
31
0,08 mg
34
Cobre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
0,00 mg
38
Omega 6s
13,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
89,70 g
13
77,86 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,51 g
25
Calorías >>
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