jujube vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
20,23 g
12
10,40 g
99+
Serat
Tidak tersedia
1,50 g
31
Gula
Tidak tersedia
0,00 g
99+
protein
1,20 g
19
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
19
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
69,00 mg
9
6,50 mg
99+
Lemak
0,20 g
33
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
250,00 mg
27
263,00 mg
25
Besi
0,48 mg
26
0,60 mg
21
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalsium
21,00 mg
21
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Seng
0,05 mg
28
0,10 mg
23
Fosfor
23,00 mg
22
27,00 mg
19
manggan
0,08 mg
34
0,10 mg
31
Tembaga
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
6s Omega
0,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
77,86 g
99+
89,70 g
13
Abu
0,51 g
25
0,80 g
13
|
||
|
||
|
