Olijf en eikelpompoen
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei
Allergie
allergiesymptomen
NA
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Diarree, braken
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
10,40 g
99+
Vezel
3,30 g
18
1,50 g
31
Suiker
0,54 g
99+
0,00 g
99+
Eiwit
1,03 g
24
0,80 g
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,08
19
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,10 mg
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
24
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
Niet beschikbaar
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Niet beschikbaar
lycopeen
0,00 mcg
9
Niet beschikbaar
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
Niet beschikbaar
choline
14,20 mg
1
Niet beschikbaar
Dik
15,32 g
2
0,10 g
99+
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
263,00 mg
25
Ijzer
0,49 mg
25
0,60 mg
21
Natrium
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Calcium
52,00 mg
5
26,00 mg
17
Magnesium
11,00 mg
24
26,00 mg
8
Zink
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fosfor
4,00 mg
99+
27,00 mg
19
Mangaan
0,00 mg
99+
0,10 mg
31
Koper
0,12 mg
16
0,10 mg
22
Selenium
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
22,00 mg
24
Omega 6s
1.215,00 mg
2
13,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
89,70 g
13
As
4,53 g
2
0,80 g
13
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
40,00 kcal
31
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
39,00 kcal
23
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
56,00 kcal
40
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
40,00 kcal
22
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
47,00 kcal
31
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
200,00 kcal
26
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
200,00 kcal
99+
Kenmerken
Type
boom fruit
BES
Seizoen
Lente, Zomer
Winter
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen
Inside Color
Bruin
Geel
Vorm
ovaal
Ronde
structuur
Vlezig
vezelig
Smaak
Bitter
zoetachtig
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
Centraal Amerika, Noord Amerika, Onbekend
groeit op
bomen
Vines
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
Goed gedraineerde
pH van de bodem
7-8
5.8-6.8
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Koude, Zonnig
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
Character length exceed error
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Nee
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Ja
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
Spanje
China
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
Costa Rica
Top exporteur
Italië
de Verenigde Staten van Amerika
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Cucurbita
Synoniem
niet beschikbaar
winter Squash
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
rosidae
Dillenhidae
Bestellen
Lamiales
cucurbitales
Familie
Oleaceae
Cucurbitaceae
Geslacht
Olea
cucurbita
species
O. europaea
pepo
Generic Group
Olijf
Niet beschikbaar
