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Sapota vs Kokosnoot Nutrition

Sapota
Kokosnoot
Kokosnoot vs Sapota Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,40 g  
99+
24,23 g  
8
Vezel
1,50 g  
33
9,00 g  
2
Suiker
0,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Eiwit
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5
Dik
0,10 g  
99+
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
356,00 mg  
12
Ijzer
0,60 mg  
21
2,43 mg  
4
Natrium
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Calcium
26,00 mg  
17
14,00 mg  
28
Magnesium
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fosfor
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Mangaan
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Koper
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Selenium
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
-  
37,60 mg  
2
Water inhoud
89,70 g  
15
47,00 g  
99+
As
0,80 g  
13
0,97 g  
8
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