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Sapota vs Côco Nutrição

Sapota
Côco
Côco vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2
Açucar
0,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5
Gordo
0,10 g  
99+
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
356,00 mg  
12
Ferro
0,60 mg  
21
2,43 mg  
4
Sódio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Cálcio
26,00 mg  
17
14,00 mg  
28
Magnésio
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Manganês
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Cobre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Selênio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
13,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
37,60 mg  
2
Teor de água
89,70 g  
15
47,00 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,97 g  
8
Calorias >>
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