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Sapota
Kokosnuss
Kokosnuss vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
24,23 g   
8
Faser
1,50 g   
31
9,00 g   
2
Zucker
0,00 g   
99+
6,23 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4
Fett
0,10 g   
99+
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
356,00 mg   
12
Eisen
0,60 mg   
21
2,43 mg   
4
Natrium
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5
Kalzium
26,00 mg   
17
14,00 mg   
27
Magnesium
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2
Phosphor
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Mangan
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2
Kupfer
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3
Selen
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38
Omega 6s
13,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
89,70 G   
13
47,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,97 G   
8
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