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Sapota vs Coco Nutrición

Sapota
Coco
Coco vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,50 g  
33
9,00 g  
2
Azúcar
0,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
12,10 mg  
5
Grasa
0,10 g  
99+
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
356,00 mg  
12
Hierro
0,60 mg  
21
2,43 mg  
4
Sodio
3,00 mg  
17
20,00 mg  
5
Calcio
26,00 mg  
17
14,00 mg  
28
Magnesio
26,00 mg  
8
32,00 mg  
4
Zinc
0,10 mg  
23
1,10 mg  
2
Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1
Manganeso
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Cobre
0,10 mg  
22
0,44 mg  
3
Selenio
0,40 mcg  
13
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Omega 6s
13,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
89,70 g  
15
47,00 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,97 g  
8
Calorías >>
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