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Sapota vs Coco


Coco vs Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,40 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
1,50 g   
31
9,00 g   
2

Azúcar
0,00 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,20 mcg   
34

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
12,10 mg   
4

Grasa
0,10 g   
99+
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg   
25
356,00 mg   
12

Hierro
0,60 mg   
21
2,43 mg   
4

Sodio
3,00 mg   
17
20,00 mg   
5

Calcio
26,00 mg   
17
14,00 mg   
27

Magnesio
26,00 mg   
8
32,00 mg   
4

Zinc
0,10 mg   
23
1,10 mg   
2

Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1

Manganeso
0,10 mg   
31
1,50 mg   
2

Cobre
0,10 mg   
22
0,44 mg   
3

Selenio
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
0,00 mg   
38

Omega 6s
13,00 mg   
99+
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
89,70 g   
13
47,00 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal   
31
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
39,00 kcal   
23
No disponible   

Calorías en forma seca
56,00 kcal   
40
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal   
22
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde   
Marrón, Verde   

Dentro Color
No Disponible   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Algo dulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Centroamérica, Norteamérica, Desconocido   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
5-7   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
Yes   

Cerveza
No Disponible   
Yes   

Spirits
No Disponible   
Yes   

Cócteles
No Disponible   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
Indonesia   

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
UAE   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo   
Cocos nucifera   

Sinónimo
Calabaza de invierno   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Dillenhidae   
Arecidae   

Orden
Cucurbitales   
Arecales   

Familia
Cucurbitaceae   
Arecaceae   

Género
Cucurbita   
Cocos   

Especies
Pepo   
C. nucifera   

Grupo Genérico
No Disponible   
Arecaceae   

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